Warsztaty planowania posiłków
"Warsztaty planowania posiłków".
W temat wprowadzi nas Izabela Morchal – trenerka personalna, trenerka medyczna, instruktorka kinezyterapii i właścicielka butikowego studia fitness I’M STUDIO zlokalizowanego na toruńskiej starówce, pasjonatka życia i zdrowego, smacznego i odżywczego jedzenia. Iza uczy swoich podopiecznych zdrowego odżywiania, które ma być częścią ich stylu życia. A wszystko po to, by osiągać cele zdrowotne, sylwetkowe i kondycyjne. Zdrowe odżywianie to również planowanie regularnych posiłków w ciągu dnia. Dostarczanie odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych i ich równomiernie rozłożenie w ciągu dnia to złota zasada prawidłowej diety. Dobrze więc by posiłki były dostępne na czas i zawsze pod ręką. Najlepszym na to sposobem jest ich wcześniejsze przygotowanie. A że przygotowywanie posiłków to cały proces obejmujący: sprawdzanie zapasów, szukanie przepisów, robienie listy zakupów, kupowanie, gotowanie, pakowanie, odpowiednie przechowywanie oraz ich wydawanie, to warto mu się przyjrzeć z bliska – tym razem nasza społeczność będzie miała okazję poznać ten proces oraz skorzystać z osobistego doświadczenia trenerki.
Link do wydarzenia